Fasi del sonno

L'andamento tipico del sonno notturno consiste nella ripetizione ciclica di fasi REM e NREM (non-REM) nell'arco di 90-120 minuti. Circa l'80% di questo ciclo è costituito da quattro fasi NREM, in cui il sonno diventa progressivamente più profondo. Poiché durante gli stadi NREM del sonno, il metabolismo e le funzioni vitali dell'individuo rallentano, spesso questo tipo di sonno viene definito ortodosso. Al contrario nella fase REM, detta sonno paradosso, l'attività cerebrale si intensifica. Più del 90 percento delle persone che si svegliano durante la fase REM affermano che al momento del risveglio stavano sognando. I periodi di sonno REM si allungano nel corso della notte.

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Sonno

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