1.

Introduzione

Stretching Tecnica di allungamento e distensione dei muscoli. Eseguito nelle fasi di riscaldamento che normalmente precedono l’attività sportiva, prepara i muscoli ad affrontare sforzi di maggiore intensità. In tal modo, si riduce il rischio di lesioni e micro-traumi a carico dell’apparato muscolare, dei tendini e delle articolazioni.