Helmand (anticamente Etymander), fiume dell'Afghanistan, che nasce sui monti Paghman, a ovest di Kabul, e scorre tendenzialmente verso sud-ovest fino a entrare nel Sistan, il distretto di frontiera tra Afghanistan e Iran. Piega quindi verso nord, segnando il confine tra i due paesi prima di impaludarsi. Successivamente si unisce al fiume Arghandab presso Kala Bist, a sud di Girishk. L'Helmand raggiunge una larghezza di 370 m e una profondità massima di 3,7 m. È lungo 1.400 km.